2019年 06月 09日
雨の日曜日
ずーっと雨降り。
紫陽花が綺麗に咲いてます。
傘さしながらお散歩も、乙なものです。この時期。
知人に近況を聞いてもらう機会があって、
色々お話してきました。
聞いてもらうだけでも、気持ちって変わりますよね。
本当にありがたいし、得難い時間でした。
コーヒーも美味しかった
さて、本日のメニューです。
・玄米ご飯
・たぬきそば
・サーモンのお刺身
・野菜てんこ盛りサラダ(ノンオイルドレッシング)
以上です。
1230キロカロリーの摂取でした。
この頃はこのくらいが丁度いいです。
突然の過食スイッチが入らないよう、気を付けながら。
体重は変わらず92.5キロ。
スローペースなのは運動がまるで出来ていないので、仕方ない。
夏までには80キロ台半ばくらいに、もっていけたらな、と。
そのくらいの体重なら、歩いても膝に負担は今ほどにはない気がして。
<a href="https://diet.blogmura.com/ranking.html?p_cid=10928107" target="_blank" ><img src="https://b.blogmura.com/diet/88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログへ" /></a><br /><a href="https://diet.blogmura.com/ranking.html?p_cid=10928107">
<a href="https://diet.blogmura.com/diet_over80ladies/ranking.html?p_cid=10928107" target="_blank" ><img src="https://b.blogmura.com/diet/diet_over80ladies/88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 80kg以上(女)へ" /></a><br /><a href="https://diet.blogmura.com/diet_over80ladies/ranking.html?p_cid=10928107">
<a href="https://diet.blogmura.com/diet_over40sladies/ranking.html?p_cid=10928107" target="_blank" ><img src="https://b.blogmura.com/diet/diet_over40sladies/88_31.gif" width="88" height="31" border="0" alt="にほんブログ村 ダイエットブログ 40代女性のダイエットへ" /></a><br /><a href="https://diet.blogmura.com/diet_over40sladies/ranking.html?p_cid=10928107">
by umeco1007
| 2019-06-09 21:01
| ダイエットぅ