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雨の日曜日

ずーっと雨降り。

紫陽花が綺麗に咲いてます。

傘さしながらお散歩も、乙なものです。この時期。

知人に近況を聞いてもらう機会があって、

色々お話してきました。

聞いてもらうだけでも、気持ちって変わりますよね。

本当にありがたいし、得難い時間でした。

コーヒーも美味しかった106.png


さて、本日のメニューです。

・玄米ご飯
・たぬきそば
・サーモンのお刺身
・野菜てんこ盛りサラダ(ノンオイルドレッシング)

以上です。

1230キロカロリーの摂取でした。

この頃はこのくらいが丁度いいです。

突然の過食スイッチが入らないよう、気を付けながら。

体重は変わらず92.5キロ。

スローペースなのは運動がまるで出来ていないので、仕方ない。

夏までには80キロ台半ばくらいに、もっていけたらな、と。

そのくらいの体重なら、歩いても膝に負担は今ほどにはない気がして。


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by umeco1007 | 2019-06-09 21:01 | ダイエットぅ